Frusztrált vagy? Könnyedén hatalmába kerít ez a szét feszitő érzés amiben elveszted az irányitást mint maci az eszét ha mézet lát?
A frusztráció érzése problémává válik az életükben?
A legtöbb ember frusztráltnak érzi magát élete során töbször is, még a magabiztos embereknél is előfordul haszámára uj helyzetbe kerül. Nem az a kérdés átélheted e a frusztráció érzését hanem az hogy menyire gyorsan tudsz felálni belőle és ujra stabilizálni az érzelmi világodat.
A frusztrációt kiváltó okok
A mindennapi életünkben előforduló kiváltó tényezők széles köre hozzájárulhat a frusztráció érzéséhez. A családi élet stressztényezői, a párkapcsolati problémák és a munkahelyi nyomás mind hozzájárulhatnak ahhoz az érzéshez, hogy az ember nem tudja irányítani saját életét.
Ez viszont frusztrációt okozhat benned és a környezetedben is , beleértve a barátokat, a családtagokat és a kollégákat. Ezeknek az érzéseknek a megnyilvánulása negatív hatással lehet azokra a barátságokra és kapcsolatokra, amelyeket a legjobban értékelünk.
Ha folyamatosan frusztrált vagy , akkor talán alapos pillantást kell vetned az életedre és a stresszhelyzetben való megküzdési községeidre és kényszereidre.
Ezt nem mindig könnyű egyedül megtenni – gyakran az ember képtelen kilépni saját életéből, és „látni a fától az erdőt”.
Érdemes végig gondolni miért nem vagy képes elengedni a frusztrációt és vagy mivel tartod fent.
Szeretnéd feltárni és elkezdeni dolgozni azon, hogy felszabadult legyél?
Az elérhetőségeimet megtalálod a kapcsolat menü pont alatt.