Ajtó az érzelmi intelligencia felé
„Az állandó érzelmi intelligencia eléréséhez egyetlen módja a szív koherenciája.”
Mi a koherencia?
A koherencia kifejezés a magas pszichológiai hatékonyságú állapot leírására, az idegrendszer, a szív- és érrendszer, az endokrin, szimpatikus idegrendszer, paraszimpatikus idegrendszer illetve az immunrendszer hatékonyan és harmonikusan működik. A koherencia az emberi lény optimális teljesítményének és egészségének alapja.
Megnövekedett koherencia = a mindennapi működésedben egy magasabb szintű stabil működést, testi, lelki szellemi síkokon.
Hogyan működik?
A szívnek saját neurális központja van, ez összefügg az összes rendszerünkkel ezért ha elkezdjük megtanulni szabályozni a működéséét, azzal elérjük, hogy az agyunk összhangban kerüljön a szível ezáltal az érzelmi és fiziológiai érzeteink megváltoznak pozitív irányba.
Amint a koherencia kialakul eredményeket kezdünk elérni ezzel egyúttal a morfogenetikus mezönk is stabilizálóik.
Amikor stresszesek vagyunk, testünk nem szinkronizálódig a negatív érzelmek miatt, ami zavart okoz a szívverésben és az idegrendszerben, ami a neurocortex vagy a racionális agy blokkolásához és gátlásához vezet.
A pozitív érzelmek harmóniát teremtenek a szimpatikus és para szintetikus idegrendszerben és a pulzusban, kiváltva az agyrendszer szintjén a blokkolás feloldását, ezért a többi rendszer ebben az állapotban szinkronizál a belső rendszerünk, amit KOHERENCIÁKNAK nevezünk. Mivel a koherencia elősegíti a mentális tisztaságot és a jobb döntések meghozatalának képességét teszi lehetővé. A stresszes helyzetekkel való szembenézést jelentősen megkönnyíti.
Hogyan lehet fejleszteni a fiziológiai koherenciát?
Vezettet meditáció és vagy hipnotikus transz állapotban a koherens állapot tanulható, fejleszthető és növelhető.
Három lépésből álló folyamat, amely a szívre összpontosít, hogy tisztábban, nyugodtabban és koncentráltabban érezze magát.
A szív nem poláris szerv, egységesen lát és harmóniát teremt. Az egység energia mezejére hangol át és összekapcsol bennünket az intuíciónkkal. A szív harmonikus rezgéseket kelt, amelyek kihatnak a környezetünkre, a kapcsolatainkra és a munkánkra.
„Jól csak a szívével lát az ember. Ami igazán lényeges, az a szemnek láthatatlan.” – Antoine de Saint-Exupéry – Kisherceg.
A szív koherencia gyakorlat harmonikus rezgést kelt az érzelmi és mentális szintek között és optimális pszicho-fiziológiai állapotot teremt. Pozitív életérzések által érzelmi stabilitást teremt, ami tisztább gondolkodást és jobb közérzetet biztosít.
Ez a technika nem relaxációs hanem egy tudatos áthangolódás, ami lehetővé teszi, hogy testünk tudatát összhangba hozzuk a szívünk rezgésével.
A HeartMath intézet által kidolgozott gyakorlat kutatásokon alapszik.
A szívkoherencia gyakorlat az endokrin rendszerben hormonokat, az idegrendszerben elektromos impulzusokat kelt, kihat a szív ritmus tudatos szabályzására illetve az agy és érzelmi központ együttes harmonizálásával segíti elérni egy harmonikus tudatállapotot.
Aktiválja a szívben lévő érző idegsejteket és azok hálózatát.
Ezen hálózat sejtjei hormonális és elektromos jelzések sorozatát hozzák létre a testben, amelyek érzelmi nyitottság révén, segítik a nézőpontunkat a szívünk tudatosságára helyezni.
Oldja a stresszt, segíti a gyógyulást és kivezet bennünket elménk útvesztőiből.
A szív koherencia segítségével amennyiben folyamatosan gyakoroljuk harmonikus létezést teremtünk az életünkben.
A gyakorlat rendkívül hasznos és egyszerű. Használjuk minél gyakrabban, és tanuljuk meg minél hosszabban fenntartani ezt az állapotot.
Sajátítsd el a lépéseit
Tedd a hétköznapjaid részévé
Tartsd fent hosszútávon
A folyamatos gyakorlással elnyerheted a stabil érzelmi állapotban létezést az életedben
GYAKORLAT:
- Minden figyelmed összpontosítsd a szívidre, figyeld meg a szívverésed, tenyereidet tedd a mellkasodra, érezd ahogyan a szíved energiatere kitágul. Hangolódj a szívedre.
3.Lélegez egyenletesen, válj egyé az érzelmeid harmonikus működésével. Enged, hogy átjárjon és növekedjen a belső harmónia
4. Alkalmazd rendszeresen , tapasztald meg menyire kiegyensujozotá teheti az életed. A segítségével megélheted a stabil és harmonikus létezést.
Tapasztalataim alapján hipnózisban igen hatásos módon és rendkívül mély tapasztalás formájában megélhető a szív koherencia mindenki számára aki egyedül nem képes elérni vagy csak nem érti ezt az állapotot. Megítélésem szerint a szív koherenciát már gyerekkorban tanítani illene a gyerekeinkek a helyes belső működés megtapasztalásának és fenttartásának érdekében.
Szív koherencia hipnózissal kapcsolatban keress bizalommal.
A te személyeshipnotizőröd.
Szíved a valódi erőd forrása!