Mi történik egy hipnózis kezelés során?
| Az egyes tudatállapotok összefüggenek az agy hullámokkal amelyek minden ember esetében egyediek. Ugyanakkor nem létezik olyan hogy normál tudatállapot ami mindenkire igaz lenne. Gondolj bele, egy érzékeny lelkületű jóga oktatónak teljesen más tudatállapotai vannak mint egy katonának. Éppen ezért a normál tudatállapotot tekintsd egy olyan állapotnak amiben a TE egyedi személyiséged a neked megfelelő módon optimálisan tud működni a környezeti ráhatásokkal együtt. A neked normál tudatállapotot folyamatosan elhagyod majd vissza térsz bele, de sokkal inkább tekints erre úgy mint ami folyamatosan a környezeti hatások, az érzelmi állapotod és a céljaid, tevékenységed szerint változik. Más tudatállapotban vagy amikor pihensz és más tudat állapotban vagy amikor küzdesz valamiért vagy éppen álmodsz stb… A hipnózis során létrejött tudatállapotot nevezhetjük módosult tudatállapotnak ami egy állom szerű relaxált állapot. Természetes módon is transzba kerülsz amikor bambulsz, transz állapotban vagy, elalvás előtt és ébredés után néhány pillanatig szintén transzban vagy. Gyakorlatilag amikor nagyon koncentrálsz magasra rezgeted az agytevékenységed, amikor befelé fókuszálsz akkor lassítod. Ez azt jelenti hogy képes vagy tudatosan is előidézni a testedben is megjelenő változásokat és az azokat kisérő frekvenciákat. A hipnózis alatt alfa és théta szintre kerülsz az hipnotizőr segítségével. Amit itt még fontosnak érzek megemlíteni. Azokat a viselkedés mintázattokat (Programokat) amelyeket éber állapotban Gamma és béta szinten használsz legkönnyebben alfa és théta szinten lehet felülírni. A felülírás alatt arra gondolok hogy egy adott viselkedés mintázatának megváltoztatása azért nehéz mert az adott mintázathoz a tested idegi kapcsolatai hozzá idomultak az adott mintázathoz. Ez azt jelenti hogy amikor egy változást akarsz előidézni a saját mintázataid próbálnak majd vissza húzni és időbe telik amig az idegrendszered újra rendezi önmagát miközben saját rendszered kezd akadályozni benne. Egy új szokás vagy program kialakítása új idegpályák kialakulását is jelenti. Ugyanakkor ott van mögötte a belső világod is, az Idegrendszered által rögzített mintázatok cseréjét úgy éled meg mint aki nem hü önmagához. Ezért amikor valamiben sikeresen megváltozol az olyan következményeket is hoz amire nem is gondoltál. A barátaid, ismerőseid tehát a környezeted elfordulhat tőled, ők nem akarják hogy változz és amikor ez bekövetkezik már nem tudnak a változás okán azonosulni veled igy ideiglenesen vagy véglegesen szembe kerülsz velük. Ezen a ponton történik meg az amikor a saját idegrendszereden keresztül ahogyan a mentorom Salinger Richárd mondaná azt mondod magadnak ha megváltozom akkor én nem vagyok hü önmagamhoz és a környezetemhez és a legtöbben itt buknak el a változás folyamatában. Önmagad akadályozod. További akadályokat fog képezni a családrendszere és annak működési sajátosságai amelyek ugyanúgy számos ponton sérült vagy bántalmazó mintázattokat hordoznak magukban mint a saját rendszered. Ezért a változás koránt sem annyira egyszerű folyamat az emberek életében. Igy történik, hogy csak igazán kemény külső ráhatásra változunk vagy nagyon nagyon erős belső elhatározás segítségével. Ezt tudja megkönnyíteni a hipnózis. |
A hipnózisnak hat szakasza van: Előkészítés, indukció, elmélyítés, szuggesztió – transzformáció, ismétlés és dehipnózis.
Előkészítés
Ebben a szakaszban felvázolom mi történik veled. Nagyon egyszerű semmi mást nem kell tenned csak követed az útmutatást amit adok. Enged megnyugodni magad, és figyelj arra amit kommunikálok neked.
Indukció
Ebben a szakaszban ellazulsz, összpontosítasz és figyelmen kívül helyezed a zavaró tényezőket, minden figyelmed azon összpontosítsd a mondanivalómra. A hipnotizőr speciális technikákkal végig vezet Téged ezen a szakaszon, mint például a szabályozott légzés , ösztönösen mély levegőt veszel, bent tartod és lassan kifújod amitől ellazulsz és minden szót mélyen belül megvalósítva emlékezetedbe vésed. Itt megkérlek arra, hogy vedd észre, minden szavam kép és érzés ként jelenik meg benned. Az értelmezésünk ugy müködik, hogy elképzeljük a szavak jelenitését, azt megjelenitve lelki szemeink előt. Ez azt jelenti, hogy tudatalatt nagyon nagyon erős hatásal jelenik meg benned az amit értelmezel még akkor is ha nem figyelsz fel rá tudatosan csak hagyod hogy ösztönösen végbe menjen benned a folyamat.
Progresszív izomlazítás (az izmaidat megfeszited belégzéskor és az izmok ellazítása közben kilégzésel ellazitod az elméd. Mosojogva veszed észre ahogyan lassan ellazulva és jó kedvüen végzed a gyakorlatot, izmaid lentről felfelé ellazulnak az egész testedben), összpontosítasz a vezetésemre és ettől egyensujban egyre jobban érzed magad.
Mélyítés
Ez a szakasz folytatja az első szakaszt, mélyebb szintre emeled a relaxációt és a fókuszt. Ez a lépés gyakran magában foglalja a visszaszámlálást vagy a hasonló ereszkedő képek használatát, például lesétálsz egy képzeletbeli lépcsőn, vagy lassan süllyedsz egyre mélyebbre egy kényelmes belső ellazult harmóniába ami még jobban felkelti az érdeklődésed a hipnózis iránt. Az első két szakasz célja, hogy megkönnyítse és meg erősítse a fogékonyságod a javaslataimra.
Javaslatok – Transzformáció
Ez az állapot a tapasztalat, a viselkedés vagy az észlelés tényleges változásának színtere. A hipnotizőr képeket és gondosan választott nyelvet fog használni. A javaslatok általában tünetközpontúak (a tünet feloldására) vagy feltáró jellegűek (a tünetek kezdetével kapcsolatos tapasztalatok feltárására). A javasolt változtatások lehetnek az észlelésben, az érzésekben, az érzelmekben, a memóriában, a gondolkodásban vagy a viselkedésben.
- Példa: Érezheted minden belső feszültséged elpárolgott belőled, érzzed az érzéseid és érzelmeid kisimult selymes érintését ahogyan finoman rád terül mint egy finom, meleg takaró
Ismétlés
Ebben a szakaszban megismétlem a szuggesztiókat, és rögzítjük azt a tudatalattidban.
Dehipnózis
Ebben a szakaszban kihozlak a hipnózisból. A Hipnotizőr fordított mélyítőket használhat, például azt a javaslatot adom neked, hogy egy lépcsőn indulj el felfelé vagy visszafele számolást használok.
A hipnózist egyedüli kezelésként használható?
A hipnózist általában más terápiákkal és kezelésekkel együtt is lehet használni egy teljes kezelési terv részeként. Például teljesítmény fokozás érdekében sportolóknál, vagy az állóképeség javítására. Nagyon hatékonyan használható bármi másra is például: tanulás, üzleti vagy magán életi célok, önbizalom, stb… elérése érdekében is.
Menyi idő a hipnózis kezelés tipikus hossza?
Nincs tipikus hossz. A kezelés attól függően változik, hogy mi és milyen súlyos a probléma. A hipnoterápia több ülést is igénybe vehet.
Kockázatok/előnyök
Előfordulhat, félelem attól, hogy bele ragad valaki a hipnózisba, Ha valaki mély transzba kerül és békén hagyják benne, tehát semmilyen impulzust nem kap akkor egyszerűen bele alszik és pihenés fázis végén magától felébred!
A hipnoterápia működik?
Annak ellenére, hogy igen régóta használják, a hipnózist továbbra is sokan szkeptikusok.
Az American Clinical Hypnosis Association publikációi:
- Egy munkamenet után: 17% – 20% közötti siker
- Három ülés után: siker 45% – 50% között
- Öt és több foglalkozás után: a siker 85% – 90% között
Prof. Dr. Alfed A. Barrios a következő eredményeket érte el:
- Pszichoanalízis: 38% -os gyógyulás 600 alkalom után
- Viselkedésterápia: 72% gyógyulás 22 alkalom után
- Hipnoterápia: 93% -os gyógyulás 6 alkalom után
A tanulmány itt olvasható
A hipnózis valószínűleg az egyik leghatékonyabb módszer a kívánt változások elérésére nagyon rövid idő alatt. A hipnózisban végzett terápia sokféle problémát enyhít néhány órás kezelés után.
Egyre növekszik a hipnózist terápia ként praxisukba bevonó, minősített és engedéllyel rendelkező segítő szakemberek száma.
A hipnózis kezelések alkalmazását alátámasztó legerősebb bizonyíték a fájdalom, az IBS és a PTSD tüneteinek kezelésére szolgáló hipnózissal kapcsolatos kutatásokból származik.
Hipnotizálható bárki?
Minden ember különbözik a hipnotizálási képességében. Egy személy félelmei vagy aggodalmai a hipnózissal kapcsolatban akadályozhatják a hipnotizálási képességüket.
DE allapvetően a megfelelő módszerrel bárki hipnotizálható.
Milyen típusú emberek profitálnak a legtöbbet a hipnózisból?
A legvalószínűbb, hogy az a személy profitál, aki erősen motivált egy probléma megoldására és hajlandó együtt dolgozni a a Hipnotizőrrel annak megoldásán és komolyan veszi a folyamatot.
A hipnózis nem megfelelő egyes emberek számára vagy bizonyos helyzetekben?
Előfordulhat, hogy a hipnózis nem megfelelő súlyos mentális egészségügyi problémákkal, például pszichotikus tünetekkel, beleértve a hallucinációkat és téveszméket is.
Az is lehet, hogy nem megfelelő azoknak, akik drogokat vagy alkoholt fogyasztanak.